Meias
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Usar meias à noite pode ajudá-lo a dormir melhor

Usar ou não usar meias para dormir, eis a questão. Os especialistas dizem que tapar os pés pode mesmo ser a melhor opção se quer dormir melhor.

Parece que é mesmo verdade que usar meias para dormir pode ser benéfico para a saúde, pois ajuda com a qualidade do sono e a adormecer mais depressa.

De acordo com o site sleep.org, “aquecer os pés frios resulta em vasodilatação – a dilatação dos vasos sanguíneos – o que pode dizer ao cérebro que é hora de ir para a cama. Depois dos vasos dilatarem nas mãos e nos pés, o calor é redistribuído pelo corpo, ajudando a adormecer”.

Esta foi também a conclusão a que um estudo publicado no “International Weekly Journal of Science” chegou. Segundo a investigação, usar meias pode ajudar a adormecer até quinze minutos antes do normal.

Esta investigação sugere ainda que usar meias durante a noite pode melhorar alguns sintomas da menopausa, melhorar a hidratação da pele dos pés e aumentar a frequência dos orgasmos nas mulheres.

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