Shakira (Reuters)

Shakira partilha exercícios que faz para ficar em forma

Redação SPOT+

Shakira não tem só as ancas mais famosas da indústria da música, também exibe uma forma física invejável. A cantora de 40 anos mostrou aos fãs alguns exercícios que faz para tonificar os abdominais, numa altura em que se prepara para mais uma digressão.

A intérprete de “Hips Don’t Lie“ está pôr-se em forma para a digressão “El Dorado” e, por isto, não tem descurado o trabalho no ginásio. A artista partilhou no Instagram alguns dos exercícios que a deixam com uma barriga perfeita.

Shakira foca-se especialmente nos abdominais laterais, designados de oblíquos. Para isto, faz movimentos transversais, de forma lenta e controlada.

A cantora está ainda a ser acompanhada por uma personal trainer especializada em exercícios para pôr as celebridades em forma o mais rápido possível, Anna Kaiser.

Para além de tonificar a barriga, este exercício melhora também a postura.

 

 

Getting ready for tour! Trying to get in shape. Preparándome para la gira de #ElDoradoWorldTour! Shak

Uma publicação partilhada por Shakira (@shakira) a

Mas a cantora não se fica por aqui. Para executar os passos de dança que lhe são tão característicos, Shakira tem de treinar muito.

Por isto, a cantora partilhou com os fãs mais alguns vídeos da sua rotina, mostrando que também treina a parte inferior do corpo no ginásio e faz natação para se manter em forma.

 

 

@theannakaiser @aktinmotion getting me ready for tour! #ElDoradoWorldTour Shak

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